Терапевтический курс ЦЕЛИ.
Разреши себе быть
Практический курс в записи. Курс рассчитан на 6 недель интенсивного погружения в исследование себя и всех сфер своей жизни.
Старт 12.01.25 (доступ 6 месяцев, присоединиться можно в любое время до 12.06.25).
Курс включает шесть практический занятий (видео и текстовый материал, а также практики и упражнения по каждой теме). По итогу вы получите более 20 упражнений, которые сможете практиковать для повышения качества жизни и вне курса.
-
СамопознаниеКурс включает практики и упражнения, показавшие себя наиболее эффективными в терапевтической работе. Они помогут вам лучше понять и узнать себя. По итогу вы получите МЕТОДИКИ, НА КОТОРЫХ СМОЖЕТЕ ВЫСТРАИВАТЬ ЖИЗНЬ, использовать их в повседневной жизни, в построении планов, в проработке отдельных сфер жизни. -
Личностный ростВы сможете обрести знания и опыт, необходимые для выстраивания вашей индивидуальной сбалансированной жизни, в которой вы сможете реализовать свой потенциал. В процессе вы сможете развить умения и знания, необходимые для того, чтобы взять на себя управление своей жизнью и достичь своих целей. Вы получите инструменты, которые помогут разобраться в вопросах мотивации, выбора и саморегуляции. -
Поддержка от психолога и сообществаФормат курса предполагает погружение в терапевтическую работу, которая поможет вам разобраться в ваших чувствах и переживаниях. У желающих будет возможность обратиться за помощью в выполнении упражнений к психологу, получить обратную связь или присоединиться к групповой работе. Также всем будет доступен чат с другими участниками.
Александра Варзарь
автор курса, психолог
Я провела более 4000 консультаций, большая часть запросов моих клиентов тем или иным образом касалась проблем, связанных с познанием себя и гармонизацией жизни в разных сферах. Мои клиенты уже наладили свою жизнь, научились понимать себя и управлять своим состоянием.
Проанализировав, какие навыки, знания и упражнения лучше всего помогают моим клиентам эффективно двигаться и достигать своих целей, обобщив опыт своих клиентов и наши с ними результаты, объединив лучшие практики, я создала этот курс.
Курс подойдёт для тех, кто хочет жить и чувствовать себя качественно лучше, а также хочет научиться управлять тем, что происходит в жизни. Важно быть готовым осознанно слушать и делать практики.
Я провела более 4000 консультаций, большая часть запросов моих клиентов тем или иным образом касалась проблем, связанных с познанием себя и гармонизацией жизни в разных сферах. Мои клиенты уже наладили свою жизнь, научились понимать себя и управлять своим состоянием.
Проанализировав, какие навыки, знания и упражнения лучше всего помогают моим клиентам эффективно двигаться и достигать своих целей, обобщив опыт своих клиентов и наши с ними результаты, объединив лучшие практики, я создала этот курс.
Курс подойдёт для тех, кто хочет жить и чувствовать себя качественно лучше, а также хочет научиться управлять тем, что происходит в жизни. Важно быть готовым осознанно слушать и делать практики.
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни изменения происходят легко, а другие кажутся непреодолимыми? Или, возможно, вы чувствуете, что застряли на месте и не знаете, как двигаться дальше? А может быть у вас есть желание более глубоко проанализировать свою жизнь, лучше узнать и понять себя, начать более ясно понимать, чего хотите именно вы? Если да, то мой курс именно для вас!
Терапевтический курс ЦЕЛИ позволит вам улучшить контакт с собой и узнать себя с новых сторон, комплексно проанализировать все сферы своей жизни, понять, что вы хотите на самом деле и что мешает вам на пути обретения чувства внутренней гармонии и счастья.
Вы сможете раскрыть свой потенциал, активировать вашу энергию, обрести целостность и найти точки опоры.
Проанализировав комплексно своё состояние и все сферы жизни, вы сможете лучше понять себя сейчас, а также определить векторы развития, ориентируясь на свои истинные желания и потребности.
6 уроков с теорией и практикой помогут вам осознать, как мотивировать себя, мыслить и действовать так, чтобы
Терапевтический курс ЦЕЛИ позволит вам улучшить контакт с собой и узнать себя с новых сторон, комплексно проанализировать все сферы своей жизни, понять, что вы хотите на самом деле и что мешает вам на пути обретения чувства внутренней гармонии и счастья.
Вы сможете раскрыть свой потенциал, активировать вашу энергию, обрести целостность и найти точки опоры.
Проанализировав комплексно своё состояние и все сферы жизни, вы сможете лучше понять себя сейчас, а также определить векторы развития, ориентируясь на свои истинные желания и потребности.
6 уроков с теорией и практикой помогут вам осознать, как мотивировать себя, мыслить и действовать так, чтобы
Расписание курса
Неделя 1
Неделя 1
Когда случаются изменения?
Мы разберем, какие факторы влияют на изменения в вашей жизни и как их использовать в своих интересах. Сделаем упражнения, которые помогут лучше понять себя, а также стабилизировать самооценку, принять себя. Научимся эффективным способом осознано подводить итоги года.
Неделя 2
Неделя 2
Анализ сфер жизни
Мы проведем глубокий анализ вашей жизни по сферам (оценив, в том числе, эмоциональную удовлетворенность каждой из них, и определив, какую роль вы берёте на себя): деньги, семья, отношения, саморазвитие и ваше самоощущение. Это поможет вам посмотреть на свою жизнь со стороны, заметив взаимосвязи между тем, что происходит в разных сферах вашей жизни, а также расставить верно приоритеты, поняв чего именно вам не хватает для того, чтобы чувствовать себя счастливее.
Неделя 3
Неделя 3
Ценности и убеждения
Поговорим о ваших ценностях, убеждениях и установках, сделаем упражнения, которые помогут понять, что для вас действительно важно. Определим точки работы над собой. Также вы научитесь работать со своими установками самостоятельно. Поймете, как работать со своим мышлением так, чтобы ваши мысли помогали вам, а не наоборот.
Неделя 4
Неделя 4
Сферы "Работа" и "Деньги"
На 4 неделе мы разберем общие правила постановки целей. Понять, к чему хочется прийти - важно, но не менее важно уметь ставить цели, достижение которых будет реально. Также мы начнём с вами работать с двумя сферами жизни: работа и деньги. Комплексно проанализируем их (вы сделаете практики, упражнения; а также сможете ответить на терапевтические вопросы, которые помогут понять различные психологические аспекты ваших проявлений в каждой из сфер; разберем психологические блоки и возможные когнитивные ошибки и искажения в каждой из сфер) и поставим цели.
Неделя 5
Неделя 5
Сферы "Семья" и "Отношения"
Здоровые отношения с семьей и с партнером - важная часть нашей гармоничной жизни. На этой неделе вас будет традиционно ждать теоретический блок, а также упражнения, которые позволят еще лучше познать себя. Вы сможете исследовать особенности своих детско-родительских отношений и понять, как они влияют на вашу жизнь сейчас. Также мы рассмотрим особенности созависимых отношений и изучим, что такое здоровые отношения и как они должны выглядеть. Вас будут ждать лучшие вопросы из терапевтической практики для анализа данных сфер.
Неделя 6
Неделя 6
Сферы "Саморазвитие" и "Мое самоощущение"
Никакие достижения не будут доставлять радости и удовлетворения, если у вас нет контакта с собой, а также если ваши внутренние проблемы не позволяют вам наслаждаться моментом, поэтому сферы "саморазвитие" и "моё самоощущение" я выделила в отдельный блок. Мы с вами разберем основные составляющие процесса саморазвития, а также вы получите базовые инструменты для работы со своей самооценкой.
Откройте для себя путь к личностному росту и трансформации
Раскройте свою истинную сущность и высвободите свой потенциал
Шестинедельный терапевтический курс под кураторством профессионального психолога - лучший выбор для тех, кто стремиться к самопознанию и личностному росту.
Остались вопросы, обязательно пишите! Также буду рада видеть вас среди своих подписчиков. В telegram-канале "Доступная психология" вас ждёт много бесплатных полезных материалов.
Телефон: 89114950826
TG: https://t.me/aleksapsy
TG: https://t.me/aleksapsy
